Nuestra Forma de trabajar

Primera Visita

Telefonica (aprox. 30 min)

Nos conocemos, me explicas el motivo de tu visita y tu objetivo, ya sea para la perdida de peso, aumento de masa muscular, mejora de la alimentacion, o cualquier problema digestivo o metabolico del tipo que sea.

Segunda Visita

Presencial (aprox. 2-2,5h)

Estudio personalizado de habitos diarios, alimenticios, horario de trabajo, de entreno… Realizamos medidas de bioimpedancia (grasa corporal, grasa visceral, masa muscular, calidad muscular, agua corporal…) y antropometricas (si es necesario) y decidimos tipo de dieta a seguir.

Tercera Visita

Online y Telefonica (aprox. 30 min)

Entrega y explicacion exhaustiva de alimentos y pautas de la dieta o plan de alimentacion.

Nuestros Servicios

Conmigo aprenderás que no se trata de comer poco ni alimentos no deseados, adoptaras habitós saludables, eliminando mitos y dando paso a una vida mejor y mas facil.

Nuestro enfoque se centra en utilizar la alimentacion, los diferentes macro y micro nutrientes de manera terapeutica para prevenir, tratar y controlar enfermedades a traves de dietas totalmente personalizadas en funcion de cada patologia…

En la actualidad, el número de personas con Enfermedades Inflamatorias Intestinales (EII) y Intolerancias Alimentarias ha aumentado significativamente, es fundamental abordar estas condiciones de manera efectiva mediante una dieta personalizada para cada caso específico…

Considerada la enfermedad del siglo XXI, se caracteriza por una acumulación anormal o excesiva de grasa corporal que puede desencadenar problemas de salud, incluyendo desequilibrios hormonales…

Nos enfocamos en maximizar el rendimiento, aumentar la masa muscular, controlar el peso y favorecer a la recuperacion a traves de una dieta adaptada a tus necesidades especificas…

Nos centramos a promover el equilibrio y correcto funcionamiento de las hormonas en el cuerpo de la mujer, algo fundamental para regular la mestruacion, la fertilidad, el embarazo, el periodo de menopausia y otros aspectos clave de la salud femenina…

Nuestro objetivo es educarte en el uso adecuado de los alimentos, ayudarte a comprender la importancia de su función y la combinación óptima de los diversos macro y micro- nutrientes para que puedas disfrutar de una vida más saludable y plena.

Nutricion Clinica

Sintomas o dolencias asociadas a esta especialidad:

Deficit calorico (reduccion de grasa corporal),
Mejora de los Ritmos Circanianos y Cronodurrupcion.
Dieta Cetogenica.
Diabetes tipo I y II.
Anemia.
Hiperuricemia.
Hipertension.
Hipo y Hiper-tiroidismo.
Reduccion del Colesterol y Trigliceridos.
TCA.
Ayuno intermitente.
Nutricion infantil.
Mejora del animo, Salud mental, Descanso, Estres y Envejecimiento Prematuro.
Visitas online (consultar),

Patologias Digestivas

Sintomas o dolencias asociadas a esta especialidad:

INTOLERANCIAS (CON Y SIN exclusion):

Gluten.
Lactosa.
Fructosa.
Sorbitol.

ENFERMEDADES INFLAMATORIAS INTESTINALES (EII):

Celiaquia.
Enfermedad de crohn.
Colitis ulcerosa.
SIBO (Tratamiento de exclusion y reintroduccion de FODMAPS).

Y TAMBIEN:

Gastritis, Estreñimiento, Gases, Acidez, Digestion Pesada, etc…

Sobrepeso y Obesidad

Sintomas o dolencias asociadas a esta especialidad:

Sindrome metabolico.
Resistencia a la insulina.
Diabetes tipo I y II.
Hiperuricemia.
Hipertension.
Reduccion del Colesterol y trigliceridos.

Nutricion Deportiva

Sintomas o dolencias asociadas a esta especialidad:

Mejora del rendimiento fisico.
Asesoramiento en Recuperacion y Suplementacion.
Superavit Calorico (Aumento de masa muscular).
Antropometria.
Rutina de Entreno Personalizada.
Entreno Personal.

Salud Hormonal en la Mujer

Sintomas o dolencias asociadas a esta especialidad:

Mejora de los Ritmos Circanianos y Cronodirrupcion.
Nutricion y Dietoterapia aplicada especifica para la mujer.
Nutricion para la Microbiota Vaginal e Intestinal.
Menopausia.
Suplementos, Micronutrientes y Sustancias Beneficiosas en Menopausia.
Fitoterapia Aplicada a la Mujer.
SOP.
Endometriosis.
Candidiasis y Vaginosis Bacteriana.
Osteoporosis.
Embarazo y Lactancia.

Educacion Nutricional

Te enseño a interpretar correctamente:

Etiquetado nutricional (Semaforo Nutricional, Ficha Nutricional, Ingredientes…).
La correcta combinacion entre los diferentes Macro y Micronutrientes para tener el efecto deseado en cualquier momento del dia (Trabajo, Entreno…).
Planificacion de Menus Semanales tanto para una Alimentacion Saludable o para el Entreno sea el tipo que sea.
Optimizamos tu compra semanal, para no gastar de mas ni de menos.
Ayuda en la Elaboracion de tus Menus.
Eliminamos mitos, dando una vision nueva y actual de una alimentacion saludable acorde con
Coaching Nutricional.